日頃皆さんが使われている「肥満」という言葉は、どんな状態を指すかご存知でしょうか？

実は体重が重くなったことをいうのではなく、脂肪が過度に蓄積した状態のことを言います。ですから、筋肉を鍛え上げたスポーツマンで体重が重くても体脂肪が増えていなければ肥満とは言わないのです。逆に、脂肪が余分にある人は、絶えず余計な荷物を背負って生活していることに。長年続けば、それが原因となった障害が「疾患」という形で出やすくなってしまいます。

このコーナーでは、肥満の原因やタイプ、予防方法、解消方法をご紹介します。自分の体や暮らしと照らし合わせ、健康な体になるよう心がけてみてください。